경험되거나 자각된 내용을 자유형식으로 보고서 작성

경험되거나 자각된 내용을 자유형식으로 보고서 작성

1. 상황에 대한 설명

지금 경험이 과거의 사건과 연관되어 있다면 과거 시점에 빙산일기를 작성한 후에 현재의 빙산일기를 쓴다.

그렇지 않다면 현재 내면의 빙산을 탐색한다. 

상황에 대해 될 수 있으면 객관적으로 서술한다.

2. 상황의 시점에서 자신이 했던 말과 행동을 적는다.

이때 신체적인 경험도 함께 탐색하여 적는다.

그 순간 내 몸이 어떻게 느끼고 있었나? 신체적 표현(표정, 호흡 등)이 내면과 일치하는가?

3. 그 시점에서 자신의 감정, 그리고 감정에 대한 감정을 적는다.

될 수 있으면 정확한 감정단어를 찾아서 적는다.

4. 그 시점에서 감정을 느끼기 전 또는 느낀 후에 떠오르는 생각을 적는다.

이 때 내면화된 가치관, 규칙 등을 찾는 것도 도움이 된다.

5. 그 시점에 자신이 기대했던 것이 무엇인지 적는다.

이 때 내가 상대방에게 갖고 있는 기대, 상대방이 나에게 갖고 있는 기대, 내가 나 자신에게 갖고 있는 기대를 각각 적는다.

6. 만약 그 기대가 채워졌다면, 어떤 열망이 충족 되었을지 생각해본다.

7. 그 시점에서 내가 느꼈던 나 자신에 대한 자존감 수준을 확인해본다.

그리고 내가 나 자신을 어떻게 경험하였는지 확인한다.

8. 위의 빙산탐색 과정을 거친 후, 이 사건으로 인해 자신이 부정적 경험을 했다고 느낀다면, 스스로 아래의 질문을 던져본다.

1) 이러한 상황이 벌어진 것은 나의 성격적인 부분과 연관성이 있나?

예: 성격이 조급하다, 이기적이다, 완벽하려고 한다, 부정적으로 세상을 바라본다 등

2) 이러한 상황은 과거의 경험과 연관성이 있나?

예: 남자 친구만 만나면 자꾸 짜증을 냈다, 아이들에게 일관적인 태도로 대하지 못 한다 등

3) 나의 자존감 수준을 탐색한다. 자존감 수준이 낮으면 전반적으로 반사적 반응을 자주 할 수 있다. 반사적 반응이란 어떤 상황에서 부정적 감정에 압도되어 상황에 부적절하게 대처하는 것을 말한다.

9. 만약 위 단계에서 어떤 걸림돌을 발견하였다면, 그 걸림돌을 해결한 후의 자기 모습을 상상한다.

그리고 그러한 모습의 내가 되기 위한 구체적인 계획과 방법을 세우고 실천에 옮긴다. 매일 계획대로 실천했는지 확인한다.  

10. 만약 위 단계에서 자신의 걸림돌을 발견하지 못했다면, 이 상황이 자신의 문제인지 상대방의 문제인지 분리하여야 한다.

자신의 문제라고 여겨지지 않는다면, 상황 또는 상대방으로부터 자기를 분리시킨다. 분리를 위해서는 자신의 내면의 힘을 키워야 한다. 그러나 자신에 대해 자각을 잘 하지 못하는 사람은 자신의 문제를 파악하기 힘들다. 또는 내적 힘이 약한 사람은 상대방의 문제인데도 불구하고 마치 나의 문제처럼 느낄 수도 있다.

⊙ 과제 제출 원칙(2024년 부터 적용)

ㆍ 빙산일기 (총 3개)

경험되거나 자각된 내용을 자유형식으로 보고서 작성

김영애가족치료연구소에서 연구소의 요청으로 실시하는 경우에는 정규 10주 / 단기 5주 프로그램을,

외부 기관이나 개인의 요청으로 실시하는 경우는 8주 프로그램을 실시하도록 규정되어 있습니다.

그러나 부득이 외부 기관 및 개인의 요청에 의해 8주 미만의 프로그램을 실시하고자 하는 경우에는

첨부 된 출강허가서에 교육 구성 및 내용을 상세히 기록하여 연구소에 보고한 후,

연구소에서 검토 후 진행여부를 고지할 것 입니다.

* 출강허가서 제출: koreasatir@hanmail.net (담당: 이슬)

그 이론에 근거한 자신의 가족과 관련하여 경험되거나 자각된 내용을 자유형식으로 작성(A4 2장이내로)

1. 상황에 대한 설명

과거의 어떤 순간에 자신이 경험한 것을 좀 더 깊게 탐색하고 싶다고 생각하는 상황을 선택한 후, 그 상황에 대해 될 수 있으면 객관적으로 서술한다.

2. 그 상황의 시점에서 자신이 했던 말과 행동을 적는다.

이때 신체적인 경험도 함께 탐색하여 적는다.

그 순간 내 몸이 어떻게 느끼고 있었나? 신체적 표현(표정, 호흡 등)이 내면과 일치하는가?

3. 그 시점에서 자신의 감정, 그리고 감정에 대한 감정을 적는다.

될 수 있으면 정확한 감정단어를 찾아서 적는다.

4. 그 시점에서 감정을 느끼기 전 또는 느낀 후에 떠오르는 생각을 적는다.

이 때 내면화된 가치관, 규칙 등을 찾는 것도 도움이 된다.

5. 그 시점에 자신이 기대했던 것이 무엇인지 적는다.

이 때 내가 상대방에게 갖고 있는 기대, 상대방이 나에게 갖고 있는 기대, 내가 나 자신에게 갖고 있는 기대를 각각 적는다.

6. 만약 그 기대가 채워졌다면, 어떤 열망이 충족 되었을지 생각해본다.

7. 그 시점에서 내가 느꼈던 나 자신에 대한 자존감 수준을 확인해본다.

그리고 내가 나 자신을 어떻게 경험하였는지 확인한다.

8. 위의 빙산탐색 과정을 거친 후, 이 사건으로 인해 자신이 부정적 경험을 했다고 느낀다면, 스스로 아래의 질문을 던져본다.

1) 이러한 상황이 벌어진 것은 나의 성격적인 부분과 연관성이 있나?

예: 성격이 조급하다, 이기적이다, 완벽하려고 한다, 부정적으로 세상을 바라본다 등

2) 이러한 상황은 과거의 경험과 연관성이 있나?

예: 남자 친구만 만나면 자꾸 짜증을 냈다, 아이들에게 일관적인 태도로 대하지 못 한다 등

3) 나의 자존감 수준을 탐색한다. 자존감 수준이 낮으면 전반적으로 반사적 반응을 자주 할 수 있다. 반사적 반응이란 어떤 상황에서 부정적 감정에 압도되어 상황에 부적절하게 대처하는 것을 말한다.

9. 만약 위 단계에서 어떤 걸림돌을 발견하였다면, 그 걸림돌을 해결한 후의 자기 모습을 상상한다.

그리고 그러한 모습의 내가 되기 위한 구체적인 계획과 방법을 세우고 실천에 옮긴다. 매일 계획대로 실천했는지 확인한다.

10. 만약 위 단계에서 자신의 걸림돌을 발견하지 못했다면, 이 상황이 자신의 문제인지 상대방의 문제인지 분리하여야 한다.

자신의 문제라고 여겨지지 않는다면, 상황 또는 상대방으로부터 자기를 분리시킨다. 분리를 위해서는 자신의 내면의 힘을 키워야 한다. 그러나 자신에 대해 자각을 잘 하지 못하는 사람은 자신의 문제를 파악하기 힘들다. 또는 내적 힘이 약한 사람은 상대방의 문제인데도 불구하고 마치 나의 문제처럼 느낄 수도 있다.

ㆍ사진 첨부 필수! (증명사진이 아니어도 괜찮습니다.)

⊙ 과제 제출 원칙(2013년 가을학기부터 적용)

ㆍLevel 3: 상담사례보고서 2개(5회기 이상 2사례)

             - 축어록 포함 사례 보고서 1개(축어록은 3회기 이상 회기부터 인정)

             - 요약 사례 보고서 1개

ㆍLevel 4: 상담사례보고서 1개(5회기 이상 1사례)

             - 축어록 및 mp3 녹음 파일 포함(축어록은 3회기 이상 회기부터 인정)

*1년 동안 총 3개 제출

ㆍLevel 5: 1년 동안 실시했던 프렉티컴 상담 사례 보고서 10개 제출

*1년 동안 총 10개 제출

1. Korea Satir Institute | 김영애가족치료연구소 홈페이지(http://www.familycounseling.co.kr/)에 들어가 가입한 후, 상단 메뉴 중 [온라인교육]을 클릭합니다. 온라인교육의 왼쪽 서브메뉴 중 [과정별 필수동영상]을 클릭합니다.

2. 전문가 과정 참여자들에게는 각 레벨 과정마다 과제 수행을 위한 기본 포인트(6,000 포인트)를 지급하므로, 별도의 포인트 충전 없이 과제에 해당하는 동영상을 시청할 수 있습니다.

ㆍ1회 동영상 시청 : 3,000포인트 차감 (6,000포인트 지급하므로 2회 시청 가능)

3. 동영상의 플레이 버튼을 클릭하시면 동영상이 재생됩니다.

ㆍ동영상은 한 번 시청할 때마다 3,000 포인트씩 차감됩니다. 

ㆍ[주의]: 중지버튼을 누르시면 포인트가 차감되므로 되도록 끝까지 듣거나, 일시정지 버튼을 이용합니다.

ㆍ 재생이 되지 않을 경우에는 플레이어의 최신 코덱을 설치해 보시기 바랍니다.

4. 서비스 이용에 관한 궁금한 점은 연구소(02-793-6150)로 문의주세요. 감사합니다.

⊙ 과제 제출 원칙(2013년 가을학기부터 적용)

ㆍ1학기: [다시 사랑하기를 두려워하는 웬디], [삼인군 작업] 시청 후 보고서 제출

ㆍ2학기: [돌멩이와 꽃들], [엄마 사랑해요] 시청 후 보고서 제출

  *1년 동안 총 4개 제출